Panik Atak Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Popüler kültürde sıradan olarak kabul edilen, cinsiyet ayrımı yapmadan kadınlarda daha çok görülse de erkeklerin yaşam kalitesini de düşüren panik atak nedir, nedenleri nelerdir, belirtileri nelerdir ve tedavisi nasıldır detaylıca açıklayalım.

İnsanı ölüyormuşcasına heyecanlandıran, kalbini hızlı hızlı çarptıran ve hekime gitmek için sabırsız davrandıran panik atak çağımızın en yaygın hastalıklarından birisidir. Hatta uzmanlar artık hastalık kategorisinde bile sayılmayacak kadar normal belirtilere sahiptir.

Panik atak günlük hayatta, çarşıda, okulda, evde, işte, her yerde belirtileri görülebilecek niteliktedir. Korku nöbeti olarak başlayan bu belirtiler soluk alıp vermenizi psikolojik olarak etkilediği için kalp krizine benzetilmektedir. Hızlı bir şekilde başlayan, kötüleşen ve 8-10 dakika aralığında en zirve seviyesine yükselen bu çarpıntı en fazla yarım saat içinde sona ermektedir.

Panik durumu günlük yaşantınızın kalitesini düşürür ancak bu durum için profesyonel yardım alırsanız baş etmeyi öğrenebilirsiniz.

Panik atak belirtileri nelerdir?

  • Göğüste sıkışma
  • Göğüs bölgesinde ağrı
  • Kalp çarpıntısı
  • Kalp yüksek ritmi
  • Terleme
  • Nefeste darlık ve kesilme
  • Baş dönmesi,
  • Baygınlık geçirmeye yaklaşma
  • Vücutta karıncalanma ve bazı bölgelerde uyuşma
  • Mide bulantısı
  • Karın ağrısı
  • Titreme
  • Çevreyi farklı algılama
  • Çıldıracak gibi hissetme
  • Beynin kontrolü kaybetmesi
  • Ölüm korkusu

Yukarıdaki belirtilerin tamamı tek bir kişide aynı anda görülmez. Bu belirtilerin dört tanesini gösteriyorsanız panik ataktan şüphelenmelisiniz.

Panik Atak Tedavisi Nasıldır?

Elbette belirtileri gözle görülen ve ifade edilebilen panik atağın tedavisi vardır. Öyle sanıldığı kadar da zor değildir. Zor olan tedaviye yanaşmaktır. Panik atak sebebi tam olarak bilinmeyen bir rahatsızlık olduğu için tedavi amacıyla hekim aramak genelde son safhaya bırakılmaktadır.

Tedavide birden fazla boyut aynı anda ilerlemelidir. İlaç tedavisini tüm hekimler önermektedir. İlaç tedavisinde beyindeki sinir hücrelerini yatıştırmak, mutluluk hormonu salgılatmak amaçlanır. Çoğu panik atak hastası bu tarz ilaçları kullandığında sebepsiz yere güldüklerini ifade etmektedir. Bu da aslında panik atağın başlamasını engelleyen mutluluk hormonunun salgılandığını gösterir.

İlaç tedavisinde hekiminizin önerdiği dozda başlayıp, ara kontrollerde dozu yükseltebilirsiniz. Tedavinin sonuna doğru da tekrar doz düşürülür ve neticede bu hastalıktan bütünüyle kurtulabilirsiniz.

Panik atak tedavisinde önerilen ikinci bir yöntem bilişsel-davranışçı terapi yöntemidir. Panik sürecinde nasıl baş edebileceğinizi, kendinizi nasıl sakinleştireceğinizi bilişsel davranışçı metotlarla öğrenebilirsiniz.

Bilişsel Davranışçı Terapi teknikleri ilk etapta hastanın panik atak hakkındaki yanlış inanışlarını düzeltme yolunu kullanmaktadır. Panik atak ile ilgili korkusunun üzerine nasıl gideceğini, bizzat egzersizlerle nasıl baş edebileceğini en iyi bu yöntem öğretmektedir.

Direkt olarak somut ödevlerle fobilerin nasıl aşılacağını en iyi şekilde bilişsel-davranışçı tekniklerle öğretmek-öğrenmek panik atak hastalığının en faydalı tedavi yöntemidir.